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三、贝类促进细胞再生　　贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对 ...

四、牛排养发固发　　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在 ...

五、葡萄干促进头皮血液循环　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液 ...

六、鸡蛋补充多元营养　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒 ...

七、柑橘促进胶原合成　　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质 ...

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？众 ...

护发：八种让头发更健康的食物“人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发 ...

第一名：鲑鱼鲑鱼含有丰富的w-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素b-12和铁离子。其中，“w-3脂肪酸 ...

第二名：深绿色蔬菜菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣也是不错的选择。菠菜时维生素a和 ...

第三名：豆类豆类，豆类，它们对头发真的有用吗？答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重 ...

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