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挨饿
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最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身（2）
2010/1/13
午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮 ...
最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身（3）
2010/1/13
晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水 ...
最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身
2010/2/4
下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱：早餐早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯 ...
最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身（2）
2010/2/4
上午加餐上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。 ...
最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身（3）
2010/2/4
午餐午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮 ...
最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身（4）
2010/2/4
下午加餐下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。 ...
最牛减肥食谱 既不挨饿又瘦身（5）
2010/2/4
晚餐晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水 ...
必须忍饥挨饿才能减肥吗(2)
2010/10/5
必须进行激烈运动才能消耗脂肪吗?除非长期坚持高强度的锻炼，不然还不如适度持久的锻炼消耗的脂肪多。锻炼 ...
必须忍饥挨饿才能减肥吗(3)
2010/10/5
烈性酒不像啤酒和威士忌那样使人发胖吗?烈性酒使人发胖的程度与其他酒精饮料是一样的。酒精饮料中的糖分并 ...
必须忍饥挨饿才能减肥吗(4)
2010/10/5
如果我不喜欢吃蔬菜或水果怎么办?讨厌某些“健康”食品并不意味着你找不到一份健康食谱。由于含有营养，食 ...
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