挨饿_新闻_食品行业搜索

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　　3、菠菜等绿色蔬菜　　魔力：抑制自由基(一种加速衰老进程的分子)，增加饱腹感　　秘密武器：维生素 ...

　　4、奶制品　　Tips：无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。　　魔力：增强骨质，促进减肥，增进饱 ...

　　5、燕麦片　　Tips：无糖，没有添加食用香料和奶精。　　魔力：增加能量和动力，降低胆固醇，维持 ...

　　麦片含有可溶性纤维，它可以比不溶性纤维(如蔬菜)停留在你的胃部更长的时间。同时，水溶性膳食纤维可 ...

　　6、蛋类　　魔力：增加肌肉，燃烧脂肪　　秘密武器：蛋白质，维生素A，维生素B12　　对抗：肥胖　 ...

　　8、花生酱　　Tips：全天然，无糖。　　魔力：增加肌肉，燃烧脂肪　　秘密武器：蛋白质，不饱和脂 ...

　　7、瘦肉　　Tips：包括瘦牛排，去皮禽肉，鱼。　　魔力：增加肌肉，改善免疫系统　　秘密武器：动 ...

　　有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢？这一期编辑将为你做详细点评。 ...

　　5.哪一款食用油更适合你？　　每次走进超市，橄榄油、花生油、玉米油、葵花籽油、调和油一排排挤满货 ...

第二式：细咀嚼，吃饱便不吃　　噢！又吃得太饱了。这是很多减肥者餐後的懊恼。你知道为什么每天都要重蹈覆 ...

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