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　　选“饱腹”的粮食作主食　　饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升 ...

　　按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛 ...

　　导语：午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。　　抗衰老抗癌食品——西兰花　　 ...

最佳蛋白质来源——鱼肉　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的 ...

降脂食品——洋葱　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。　　抗氧化食品——豆腐　　推荐理由：除了 ...

　保持活力食物——圆白菜推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统 ...

联合国(UN)最高农业官员警告称，由于经济危机加剧了食品价格高企的影响，长期处于饥饿状态的人口数量首 ...

拒绝“转基因潮”　　“转基因”一词，一度曾代表科技和时尚，但用在食品上，未必就是好的潮流。比如，我们 ...

　　1、杏仁、核桃、花生等坚果　　Tips：与果皮(如花生仁外面的那层红衣)一起吃;不要超过健康饮食 ...

　　2、豆类　　Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。　　魔力：增加肌肉，帮助燃 ...

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