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9、喝“点”粥　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜 ...

10、进“点”补　　冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、 ...

鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病 ...

　　1.多“点”水　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利 ...

当下，如何增强自身免疫力、预防甲型H1N1流感，成了人们街头巷尾热议的话题。中国疾病预防控制中心营养 ...

　　2.出“点”汗　　原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能 ...

　　3.防“点”病　　原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。室内、室外温差大 ...

　　4.调“点”神　　原因：进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状， ...

　　5.早“点”睡　　原因：早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。 ...

　　6.进“点”补　　原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬 ...

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