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护腰
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养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（3）
2011/8/25
3.假使你患有长期腰痛，或脊椎疾病 这种情况下，你仍然可进行体育运动，但请先咨询医生或物理治疗 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（4）
2011/8/25
4.培养肌肉的力量和柔韧性 你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（5）
2011/8/25
5.定期运动 像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（6）
2011/8/25
6.避免长时间站立 尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（7）
2011/8/25
7.座椅靠背 椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，背 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（8）
2011/8/25
8.优质的床垫 床垫是很重要的，它能提供给一个人在睡觉时足够多的背部支撑。将柔软度中等的床垫代 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（9）
2011/8/25
9.升降与承载 运作起吊机器和搬运活，是引起腰部损伤和疼痛的最常见的工作。切勿让你的腰部承受的 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（10）
2011/8/25
10.体重增长 如果你超重了，这会让你的背部肌肉承受巨大的压力，减肥会让你背部的疼痛和不适感发生显 ...
养生保健：活中11种护腰要点，避免腰部受伤害（11）
2011/8/25
11.吸烟与腰背部问题 吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤，那么氧含量水平 ...
腰椎间盘突出注意保护腰部 医疗体操应对“腰突”
2014/8/18
很多的患者朋友对于腰椎间盘突出的注意事项这个问题非常的关注，生活中腰椎间盘突出患者应该有哪些注意事项 ...
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