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　　矿物资锌　　身体要清除自由基，须要锌等矿物资当辅助因子，协助抗氧化体系所需的酵素。　　另外，有些 ...

　　维生素A　　构成视网膜表面的感光物资，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。赵强指出，长 ...

第三类：钙和锌等矿物质。眼球的转动需要肌肉的拉动，而钙与肌肉的灵活性关系十分密切。如果膳食中长期缺钙 ...

　　6、韭菜　　韭菜含有很多的维A原、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外， ...

　　维生素E　　维生素E也是抗氧化物，在蔬菜油（例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花子油等）、坚果类（例 ...

归纳起来，眼睛所特别需要的营养主要分为四个大类：第一类：维生素A和胡萝卜素。人类的眼睛调节能力非常强 ...

　　6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜 ...

适合电脑族喝的茶★静心提神：茉莉花主要针对：心情烦躁、精神紧张长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神 ...

电脑与网络的普及，给人带来便利的同时，也正损害着人们的健康，特别是对眼睛影响愈甚。你是不是经常感到眼 ...

　　类胡萝卜素　　除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，像叶黄素（lutein）、玉米黄素（z ...

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