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　林志玲：相信美丽是由头开始　　<头发防晒--要和爱脸蛋一样爱它>　　林志玲表示，在夏季 ...

　　<护理不间断--坚持每天护理>　　一头长发的林志玲，因为工作的关系头发的造型和颜色三 ...

　　<不绑马尾--绑马尾是让前额的头发掉得厉害的祸首>　　在家的时候也不太绑马尾，因为绑 ...

　　<垂两边--平均垂放给头发平衡>　　我在家一定将头发放下来，平均地分成两边，将它们垂 ...

2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关 ...

3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发 ...

4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。 ...

5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可 ...

6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可 ...

7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官 ...

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