春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看 ...
2、把豆腐和鱼一起炖。 鱼肉中含有维生素D，可促进豆腐中钙的吸收。使钙的生物利用率大大提高。 ...
3、西红柿炒鸡蛋、雪里蕻炒黄豆等“补钙”作用也不错。 维生素C能促进钙的吸收，而西红柿是富含维 ...
4、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。 在消化道中。草酸、植酸等容易与钙结合成一种不溶性的化合物， ...
5、把大米先在温水中浸泡一下，或多做发酵的面食。 因为大米和白面中含有很多植酸，可以与钙形成不 ...
6、黄豆发芽后食用。 黄豆(大豆)中植酸含量很高，可采用发芽的办法，去掉黄豆中的植酸。同时，黄 ...
寒露刚过，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季，南方天气也逐渐转冷 ...
现在上班族，一起床就对着电脑。上班对着电脑，下班回家还是对着电脑。可见我们每天都在接受辐射。那对 ...
第一步：观其大略 从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝， ...
南瓜饼是很多人都爱吃的美食，尤其是在西方的万圣节前后，南瓜饼的销售异常火爆。自制的南瓜饼也是我们 ...
