六个妙计帮你度过最难熬的前2周 １、减重目标明确 ２、与朋友一起做 ３、怕饿，那就早午餐多 ...
去除腹部的赘肉 1、在腰的位置垫上一个5-7公分厚的软垫，再开始运动。准备动作：双腿靠紧，微弯 ...
五个重要的饮食原则 一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃得太多，以饱为原则。 午后禁食： ...
对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说，既要克制住自己狂购零食的冲动，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量” ...
必买品1.水果和蔬菜――新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。 2.米、意大利面和其它谷物，如大麦 ...
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡 ...
1：无障碍运动如果某一种减肥法声称你不必运动就能减掉体重并且不反弹，立刻将它加入黑魔法减肥名单。 ...
1、无障碍运动如果某一种减肥法声称你不必运动就能减掉体重并且不反弹，立刻将它加入黑魔法减肥名单常规锻 ...
2、分心的事减肥不是一件稍带手就能完成的事儿你为财务发愁，工作压力大，人际关系不好，你很难集中精力减 ...
千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任 ...
