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　　【行情回顾】　　周三伦敦金开盘1375.90美元/盎司，最高1381.30美元/盎司，最低136 ...

　　二、多吃蛋白高的食物　　蛋白质是人体细胞的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白 ...

　　三、多吃含维生素高的食物　　1、维生素A：含有维生素A的食物对眼睛有益，维生素A还可以预防和治疗 ...

　　四、多吃些含磷脂高的食物　　磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼 ...

　　五、多吃些含钙高的食物　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。各种奶制品、西 ...

　　蒜苗火鸡排　　材料：蒜苗1小根、洋葱1个、番茄1个、火鸡肉(大腿部分的厚肉块)、油数滴、盐、粗磨 ...

　　火鸡三明治　　材料：法棍面包(细长的体形适合搭配整块的夹心材料)、熟火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒 ...

新奥尔良烤鸡全腿食材：鸡腿，烤鸡料，水，橄榄油新奥尔良烤鸡全腿的做法:1.将烤鸡料倒入碗中，调入清水 ...

芝加哥牛排食材：牛排，洋葱，樱桃番茄，生菜，鸡蛋，腌料，黄油芝加哥牛排的做法：1.牛排双面抹上coo ...

奶油南瓜浓汤食材：南瓜，土豆，淡奶油，洋葱，食盐，鸡精，黄油，水奶油南瓜浓汤的做法:1.将南瓜洗净， ...

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