四、惊蛰酒补禁忌多 三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始 ...
桑椹桂圆饮 [原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克。 [制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂 ...
芹菜粥 [原料]芹菜40克，粳米50克，葱白5克，花生油、盐、味精若干。 [制作]将芹菜洗净 ...
红烧菇笋 [原料]葱白20克，水发冬菇50克，净竹笋、白萝卜各80克，调料若干。 [制作]将 ...
芝麻牛排 [原料]牛里脊肉300克，白芝麻200克（约耗100克），鸡蛋l枚，料酒15克，辣酱 ...
腰部强健操 腰为肾之府，肾主藏精，由于排精的原因，男子肾脏易衰，腰部首当其冲，尤其中年以后，不 ...
甩手、扭腰、后倾回春操 甩手、扭腰、后倾操是最为简单易学的体操。具有行气活血，壮阳益气之功。坚持 ...
惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以 ...
惊蛰、春分节气是春季中穿着最为自由的节气。俗话说，二八月乱穿衣，实际上是说农历二月寒、热交替不规 ...
哮喘 惊蛰春分前后，慢性疾病患者最易复发，正所谓“百草回芽，百病复发”。其中哮喘多发于此期，饮 ...
