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惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（7） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（7）
　　红烧菇笋　　[原料]葱白20克，水发冬菇50克，净竹笋、白萝卜各80克，调料若干。　　[制作]将 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（8） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（8）
　　白汁桂鱼　　[原料]活桂鱼l条（约1000克），瘦火腿25克，青豆50克，料酒25克，精盐6克， ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（9） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（9）
　　莲子牛肚　　[原料]牛肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜、酱油各适量。　　[制作]将牛 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（11） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（11）
　　⑥仰卧起坐：两手抱膝仰卧。然后向左转动，同时展体成俯卧，两臂、两腿伸直，头部微抬。静止1～3秒， ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（12） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（12）
　　米勒式男子健美操　　米勒是21世纪初丹麦的一位屡创纪录的卓越运动员。米勒式男子健美曩操最适合于青 ...
惊蛰养生要保胃护肠 慎防流行病（4） 2012/3/5
惊蛰养生要保胃护肠 慎防流行病（4）
凉拌银耳银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还能增强身体免疫功能，提高机体对外 ...
惊蛰之日养生4要点 饮食清淡勿动肝火（4） 2012/3/5
惊蛰之日养生4要点 饮食清淡勿动肝火（4）
　　三、运动方面　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发 ...
惊蛰时节怎么养生由个人体质决定（3） 2012/3/5
惊蛰时节怎么养生由个人体质决定（3）
　　一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷 ...
惊蛰时节怎么养生由个人体质决定（4） 2012/3/5
惊蛰时节怎么养生由个人体质决定（4）
　　二、阳虚体质：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。　　养生方法 ...
惊蛰时节怎么养生由个人体质决定（5） 2012/3/5
惊蛰时节怎么养生由个人体质决定（5）
　　三、血瘀体质：凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。　　养生方法：　　1 ...
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