提肛缩肾 提肛缩肾是肛门运动健身法,是一种特殊的运动健身法。肛门运动,可强化督任二脉,增强脾肺 ...
川贝母海蜇皮猪瘦肉汤功效:去痰湿、止鼻鼾、消痰涎。材料:川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、 ...
芹菜粥 [原料]芹菜40克,粳米50克,葱白5克,花生油、盐、味精若干。 [制作]将芹菜洗净 ...
红烧菇笋 [原料]葱白20克,水发冬菇50克,净竹笋、白萝卜各80克,调料若干。 [制作]将 ...
桑椹桂圆饮 [原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。 [制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂 ...
芝麻牛排 [原料]牛里脊肉300克,白芝麻200克(约耗100克),鸡蛋l枚,料酒15克,辣酱 ...
腰部强健操 腰为肾之府,肾主藏精,由于排精的原因,男子肾脏易衰,腰部首当其冲,尤其中年以后,不 ...
甩手、扭腰、后倾回春操 甩手、扭腰、后倾操是最为简单易学的体操。具有行气活血,壮阳益气之功。坚持 ...
不同体质惊蛰养生方法阴虚体质:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,时常烦躁,少眠,便干,尿黄,不耐 ...
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰时气候仍然比较干燥,人们很容易口干舌燥,出现感冒、咳嗽、咳痰等情 ...