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瘦身：总结生活中的20招“狠”减肥（8） 2010/5/15
瘦身：总结生活中的20招“狠”减肥（8）
　　15、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须 ...
瘦身：总结生活中的20招“狠”减肥（9） 2010/5/15
瘦身：总结生活中的20招“狠”减肥（9）
　　17、餐前喝一杯水，每一餐都是。　　18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像 ...
瘦身：总结生活中的20招“狠”减肥（10） 2010/5/15
瘦身：总结生活中的20招“狠”减肥（10）
　　19、如果你不把垃圾食品买回家，那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前，要认真看看营养标签。 ...
减肥达人总结12条强效减肥法 2010/7/6
　　秘诀1你用心律检测器吗　　常有可能发生这样的情况，锻炼过度或者锻炼不足，而你却毫不知情，心律检测 ...
减肥达人总结12条强效减肥法(2) 2010/7/6
减肥达人总结12条强效减肥法(2)
　　秘诀4不是每段强度都适合你　　当运动心律达到最大可能的70%-80%的水平时，会最大程度地燃烧热 ...
减肥达人总结12条强效减肥法(3) 2010/7/6
减肥达人总结12条强效减肥法(3)
　　秘诀5想一想“魔鬼身材”的样子　　能拥有“美鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“美鬼”，没凡 ...
减肥达人总结12条强效减肥法(4) 2010/7/6
减肥达人总结12条强效减肥法(4)
　　秘诀6减肥不能减“心”　　研究人员发现，为避免某些疾病的发生，健康综合水平要比身体脂肪含量比例更 ...
减肥达人总结12条强效减肥法(5) 2010/7/6
减肥达人总结12条强效减肥法(5)
　　秘诀7计划是用决心订出来的　　详细计划可以确保力量训练和心血管系统得到充分锻炼，保证锻炼的效果。 ...
减肥达人总结12条强效减肥法(6) 2010/7/6
减肥达人总结12条强效减肥法(6)
　　秘诀8锻炼前2小时的进食量　　锻炼时，碳水化合物是身体主要燃料的来源，增加一些蛋白质、脂肪或纤维 ...
减肥达人总结12条强效减肥法(7) 2010/7/6
　　秘诀9别四平八稳地锻炼　　身体和头脑都需要持续的激励和新鲜感，才能接受新的挑战，一成不变、墨守成 ...
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