11，辛苦劳动减肥法 偶表妹妹是这个减肥方法下的优秀范例，之前130斤，经过艰苦的半个学期（为 ...
妙方1、三餐定时定量。插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 ...
妙方2、用小的碗盘装食物。妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)。插嘴：先喝汤是为了更助于消 ...
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。妙方7、点有骨头或有 ...
插嘴：吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高 ...
由溃疡病、慢性肝病所引起的消化道出血，也是节日前后最主要的消化道疾病，几乎所有的新发病例都有连续多日 ...
平衡的搭配喜欢吃肉的人要注意了，健康的麻辣烫需要合理搭配。麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，豆制品原料，海带 ...
健康的烹饪麻辣烫和火锅有点小相似都是涮着吃的。涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药， ...
一、吃，就是吃。用餐时聚精会神，不要看书、看电视。二、在家里的同一个房间里进食，不论是三餐还是吃零食 ...
十一、用餐后立即清理桌子，可以避免在并不饿的时候随时进食。十二、晚上九点以后连水都不喝十三、用餐后立 ...
