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10大饮食“神话”你错吃多少废物(4) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(4)
　　“神话”4、吃蛋会升高胆固醇　　实话实说：有人说蛋黄在所有食物中含胆固醇最高。然而，食用适量的蛋 ...
10大饮食“神话”你错吃多少废物(5) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(5)
　　“神话”5、所有酒都是有害的　　实话实说：再次强调，适量是关键。饮少量葡萄酒及啤酒被认为是适量的 ...
10大饮食“神话”你错吃多少废物(6) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(6)
　　“神话”6、每个人都有必要补充维生素　　实话实说：如果你吃各种水果、蔬菜、谷物，同时适当地低脂低 ...
10大饮食“神话”你错吃多少废物(7) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(7)
“神话”7、要大块肌肉须摄入额外蛋白　　实话实说：恰恰相反，摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用，除非你在摄 ...
10大饮食“神话”你错吃多少废物(8) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(8)
　　“神话”8、肠易激综合症不宜食含纤维食物　　实话实说：膳食纤维包括两种：一种是可溶的，一种是不可 ...
10大饮食“神话”你错吃多少废物(9) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(9)
　“神话”9、运动后立即吃东西有助长肌肉　　实话实说：耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原 ...
10大饮食“神话”你错吃多少废物(10) 2010/10/15
10大饮食“神话”你错吃多少废物(10)
　　“神话”10、低糖的饮食能防止2型糖尿病　　实话实说：食物含糖的高低并不是糖尿病的病因；糖尿病是 ...
饮食十大“神话”你错吃了多少废物 2010/11/7
饮食十大“神话”你错吃了多少废物
我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食 ...
看你餐桌上错吃了多少“废物” 2011/3/1
看你餐桌上错吃了多少“废物”
我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食 ...
看你餐桌上错吃了多少“废物”（2） 2011/3/1
看你餐桌上错吃了多少“废物”（2）
　　“神话”2、每天喝2升水　　实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝 ...
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