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　　大蒜：最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪 ...

　　海带：肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心 ...

　　绿茶：饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了，孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆 ...

　　适当食用含维生素A的食物，维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天 ...

　　多食含维生素C的食物，维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护 ...

　　食用充足的维生素B的食物，有助于解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。维生素B曾经 ...

　　适量饮水，人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%-65%是水分，肝、大脑、皮肤含70 ...

　　多食用含维生素E的食物。维生素E主要作用是降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰 ...

　　男士发胖，从肚子开始　　据了解，肥胖问题在我国特别是一些经济发达地区日趋严重，并严重影响到人民的 ...

　　营养师点评：喝啤酒会不会引起“啤酒肚”，关键在于饮酒的量。每天一听啤酒热量并不高，但因为啤酒度数 ...

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