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　　2、细粮与粗粮　　吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高、入口感觉好， ...

　　3、酸性与碱性　　事实上，食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的，而是与它的矿物质含量有关。所以水 ...

　　4、荤与素　　荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心 ...

　　5、干与稀　　每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成 ...

　　6、品种与数量　　每天进食的食物品种越多越好，但是数量上要适当控制。 ...

　　7、酸甜与苦辣　　多吃苦辣食物，少吃酸甜食物。 ...

　　8、小火与大火　　多吃用小火(焖、炖、热、煨)烹调的食物，少吃用大火(炸、爆、烧)做的食物。 ...

　　9、寒与热　　食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议，寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食，如果 ...

　　2、细粮与粗粮的比例是4：6　　吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高 ...

　　3、酸性与碱性的比例是4：6　　事实上，食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的，而是与它的矿物质含 ...

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