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　　2、葡萄　　上榜理由：　　　　仲夏时节，正是葡萄大量上市的季节。葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口 ...

　11、西红柿　　　　上榜理由：　　　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实 ...

　　雌激素下降——摄取豆制品　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的 ...

　　8、樱桃：预防关节炎　　美国研究人员观察到，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，可预防关节炎和痛风。已患关 ...

　　4、啤酒　　　　上榜理由：　　　　西方舶来物，以大麦芽、酒花、水为主要原料经酵母发酵作用酿制而成 ...

皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程 ...

导读：皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老 ...

　1、菌类　　　　上榜理由：　　　　包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白 ...

　　5、苹果　　　　上榜理由：　　　　在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性 ...

黑木耳　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙 ...

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