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　　(4)菠菜：　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起 ...

　　2、食用菌类　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能 ...

　　１０．沙拉　　在西餐厅或自助餐厅里常能见到沙拉吧，这里摆满了各种水果蔬菜和酱汁等你挑选，也有的沙 ...

１０．沙拉　　在西餐厅或自助餐厅里常能见到沙拉吧，这里摆满了各种水果蔬菜和酱汁等你挑选，也有的沙拉吧 ...

　　鱼子酱　　被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极 ...

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡 ...

　　现代医学和食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。　　科学地从饮食中摄取某些营养物质，就 ...

五、谷类食物预防乳腺癌对于女性来说，多吃谷类食物是能够很好的预防乳腺癌。这是因为很多谷类食物含有大量 ...

1、地瓜膳食营养　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值 ...

　　赤小豆又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素 ...

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