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少生病
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养生:健康少生病10种食物来助力(9)
2011/6/2
九、坚果我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的,都可 ...
养生:健康少生病10种食物来助力(10)
2011/6/2
十、鸡蛋研究结果表明,饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时,发挥的作用比胆固醇更大。 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(2)
2011/6/24
二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(3)
2011/6/24
三、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(4)
2011/6/24
四、蔬菜类食物 抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜,羽衣甘蓝,白菜和生菜。它 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(5)
2011/6/24
五、全谷类食物 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(6)
2011/6/24
六、红薯 要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物,含有大量的抗氧 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(7)
2011/6/24
七、西红柿 红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(8)
2011/6/24
八、豆类 这类食物很营养,它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪,高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁;镁 ...
膳食养生:盘点十种让你少生病的食物(9)
2011/6/24
九、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的, ...
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