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　　淀粉类食物防治肠癌　　英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，其主要原因就是 ...

　　菠菜防治视网膜退化　　美国哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险 ...

你准备，但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。许你只需要 ...

　　贴士2　　我喝5桶啤酒行不?　　坚果类的食物油脂多，吃这种零食要注意，要避免吃“小而碎”，严防“ ...

　　贴士3　　吃这口饭我血糖升多少?　　合理膳食是糖尿病整体治疗中的一个基础治疗，但不是吃饭难，“难 ...

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷 ...

4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅　　5、加强锻炼，增强体质　　避免重体力劳动及剧烈运动可 ...

7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛　　专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁 ...

10、保持温暖　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也 ...

13、练习瑜伽操　　练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保 ...

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