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小肚子
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春季:10个小窍门 轻松甩掉小肚子
2010/3/18
1、树莓一碗消除腹胀。 树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大,如小气球 ...
早晨喝“两碗”帮你喝掉小肚子
2010/4/14
香蕉通便是误区在通便排毒上有一个很大的误区,很多人认为吃香蕉能利便,其实香蕉不应该放在利便食品的行列 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(2)
2010/5/19
2.绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(3)
2010/5/19
3.燕麦 燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(4)
2010/5/19
4.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(5)
2010/5/19
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(6)
2010/5/19
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(7)
2010/5/19
7.红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(8)
2010/5/19
8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较 ...
10种食物助你轻松甩掉小肚子(9)
2010/5/19
9.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好 ...
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