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　　八、喝酸奶并不是老少皆宜　　事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在 ...

　　九、酸奶拒绝加温　　很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味 ...

食物要新鲜、安全而且不失口感，储存技巧非常关键。美国营养学会发现，只有40%的消费者了解，直接食用储 ...

　　私密篇　　女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽， ...

　2.不要每天都使用护垫　　虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地 ...

　　4.睡觉时把Bra脱掉　　担心乳房下垂、外扩而24小时都带着Bra？赶快从今天开始“中空”睡觉吧 ...

　　运动篇　　不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你 ...

8.尽早开始瑜伽课程　　瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天 ...

　　饮食篇　　10.减少盐分摄入　　盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老 ...

　11.每天喝2000ml的水　　生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水 ...

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