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　　近日，北京西城阜外一小六年级学生张皓，对市场上的鲜蘑菇调查发现，市场上的鲜蘑菇超九成都被荧光增白 ...

1.食勿过饱作为待客之道，在各种大小宴会上，主人有挟菜劝吃的习惯，客人对此却之不恭，一直吃到喉咙口。 ...

2.不能免早餐现在有些年轻人或学生因起床迟、工作忙或时间紧，就不吃早餐。近年研究发现，这些人多肥胖， ...

3.多吃鱼类鱼肉中脂肪，尤其是深海多油的鱼类如鲑、鲐、鳟等，富含ω-3多不饱和脂肪。这种ω-3多不饱 ...

4.蔬果作点心在一日三餐之外可多吃蔬菜(胡萝卜、番茄等)和水果当点心，因为它们热卡少而营养丰富。美国 ...

5.多喝水和牛奶水是最好的健康饮料。另一方面，牛奶中钙能增强骨骼及牙齿强度，还可预防高血压、肾结石、 ...

6.加强运动运动能控制体重、强壮肌肉骨骼、减少高血压及糖尿病、降低心脏病死亡率，好处很多。人们不运动 ...

7.每天走路对中老年人来说，最简单易行的运动就是走路。体力不同，走路可以快也可以慢，可以上下班走路， ...

8.充足睡眠一般成年人每天睡眠7～10小时不定，以起床后精神良好为准。每个人都知道充足的睡眠有益健康 ...

9.多交朋友社交活动可得到各种信息和知识，在有困难时有人帮助，思想上有什么问题和亲朋好友谈谈，更可能 ...

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