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　　2、荔枝　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常 ...

　　2、荔枝　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常 ...

在社会竞争日趋激烈的今天，人们承受的压力过大，失眠已成为严重威胁人们身体健康的一大“杀手”。如何才能 ...

13、黑糯米鸡(糯米+鸡)：　　糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到 ...

10.大枣催眠　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功 ...

10.大枣大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚 ...

　　6、过度用脑——香蕉　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并 ...

9.莲子催眠　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有 ...

5、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：　　红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。　　6 ...

9、萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)：　　胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养 ...

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