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安神助眠
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“梳”写健康 提神助眠养出一个健康的体魄（4）
2012/4/9
小贴士： 1.用梳子养生必须选对材料，一般来说，以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜， ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量
2012/3/21
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
春季饮食保健：六道助眠安神养生菜（3）
2010/3/22
话梅淮山 关键是先把淮山蒸熟后自然晾凉，这样口感才会更加绵软。 营养提示： ▲淮山 是家 ...
春季饮食保健：六道助眠安神养生菜（6）
2010/3/22
橄榄带子卷 这道菜关键是脂肪含量为零有拥有充足的热量，因为青橄榄和带子都富含高能量。 营养提 ...
食疗里的助眠秘诀
2009/4/9
说起失眠，体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“ ...
助眠养生：推荐最适合睡前吃的4类安神食物（3）
2011/8/16
钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（9）
2011/9/2
9.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（10）
2012/3/21
10.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（6）
2011/9/2
6.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（7）
2012/3/21
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
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