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睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(2)
  5、鹰嘴豆  高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6,能使人产生宁静之感,舒缓情绪,达到促进睡眠的 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(3)
  11、亚麻籽  亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(4)
  2、糖块——导致噩梦  研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。高糖 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(5)
  7、冰淇淋——堆积脂肪  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给 ...
睡眠养生:关注睡眠质量 10个建议让你睡得更好(9)
9、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。 ...
保健之方:10个健康生活方式有效防治失眠症(10)
10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。    掌握正确 ...
养生需知:掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠(10)
  10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。    最后 ...
妙招 解酒十大方法(9)
  9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后; ...
十个妙招让你千杯不醉(9)
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当心:5类药导致避孕药失效(3)
三、酶促进剂如眠尔通等镇静安眠药,保太松等治风湿性关节炎的药物。这些药有酶促作用,可促进肝粒体酶催化 ...
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