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5．坚持服用叶酸叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实， ...

叮咛4切忌让身体受风受凉　　妈咪在产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着；加之气血两虚，如果身体受风 ...

　　肥胖妈咪在孕期的并发症比较多，比如高血压、糖尿病、分娩巨大儿等等，而肥胖一般与遗传、家庭、环境、 ...

　　慎用提示：　　便秘者慎用。因为莲子具有收涩的性质，所以在产后恶露未净之前不宜服。9.黄芪——补气 ...

　　火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有 ...

　　适应征：　　产后因失血造成血虚，包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等 ...

　中医食疗是中国人健康体魄的“独门秘籍”，产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食 ...

2．适当多吃富含铁的食物动物肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富， ...

3．提高肠道对铁的吸收孕妈咪每天要吃一定量的瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促 ...

叮咛7采取科学的卧姿　　为了防止子宫向一侧或向后倾倒，妈咪要经常变换躺卧姿势。正确的做法是，仰卧与侧 ...

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