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好胃
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养生注意!合理饮食 保护好胃的十原则(10)
2012/1/5
10、有不适及时就诊,定期作体检很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了,还有些人觉得胃病是小病,毫不在乎, ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则
2012/2/7
我们的身体不是铁打的,它禁不起日复一日的折腾虐待,如果你对自己的身体不爱惜,将来总有一天它会报复你的 ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(2)
2012/2/7
2、多选择天然新鲜的食物,避免过于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是各种加工休闲零食维生素A、维生素E ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(3)
2012/2/7
3、食物清淡,低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物高盐饮食会增加胃酸分泌,且会 ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(4)
2012/2/7
4、选择易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的,而胃里没 ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(5)
2012/2/7
5、吃煮得比较糯的粥,但不要吃泡饭粥是将米彻底煮烂,米中的淀粉溶入了水中,达到了“水乳交融”的状态, ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(6)
2012/2/7
6、远离烟酒浓茶浓咖啡烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性,会损伤胃黏膜,引起胃黏膜充血、水肿、甚 ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(7)
2012/2/7
7、放松心情,减轻压力持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进 ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(8)
2012/2/7
8、注意保暖秋冬季节天气寒凉,也是胃病的高发期。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果不注意保暖,就会引发 ...
养生需知:饮食规律 放松心情 保护好胃的十原则(9)
2012/2/7
9、适量运动生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减 ...
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