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　　补充雌激素的自制饮品　　当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时 ...

　　服用或涂抹新鲜的蜂王浆　　在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消 ...

富含维生素e的食物另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组 ...

自制饮品补充雌激素当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变 ...

　　　不吃早餐，对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但 ...

　　　　1、每天保证一杯浓豆浆　　　　专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30 ...

　　2、自制饮品补充雌激素　　　　当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用 ...

　　3、服用或涂抹新鲜蜂王浆　　　　进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因 ...

　　4、留意延缓皮肤衰老的食物　　　　高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人 ...

　　木瓜炖鱼　　材料：　　青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少 ...

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