夜猫子_新闻_食品行业搜索

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　　3、提前喝咖啡　　如果你喜欢咖啡，那么应在上班时尽量提前喝。为什么？最新一项研究发现，在睡前摄入 ...

　　白天良好的睡眠　　大概有20%的人需要交替轮班工作，包括上夜班——工作时间为晚上11点到早上7点 ...

　　科学的睡眠　　1.在下班路上戴上面罩型太阳镜，防止日光激发体内的“白天”时钟。　　2.下班后直接 ...

　不推荐使用安眠药物　　1.用眼罩、耳塞、以及吸音窗帘或毯子，过滤掉额外的光线及声音，便于充分睡眠。 ...

　　现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可 ...

　　2.下午一杯菊花茶：　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶 ...

　　3.疲劳了一杯枸杞茶：　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益 ...

　　4.晚间一杯决明茶：　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚 ...

　　绿豆薏仁汤　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或 ...

　　杜仲茶　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋 ...

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