薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速排出胆固醇,保护心脏健康。黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸 ...
茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血 ...
茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血 ...
新鲜的瓜果蔬菜、豆类食品,只要不及时做成菜肴,放置一段时间后,即使依然可以食用,也会变得不那么鲜 ...
时间如白驹过隙,又到一年的年底了。各大单位每年的这个时候,也是一年中最为繁忙的时期——写报告材料,评 ...
11.芦笋芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀 ...
专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为你增加能量,还有助于提高你的 ...
1:南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾 ...
人们经常受失眠的困扰,轻则影响工作,重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠,不仅对身体有害,而且还会产 ...
每一种食物包含的元素都是多种多样的,可能其中的某一种对人体有利,可另一种却有损害健康的危险…… ...