多喝水_新闻_食品行业搜索

7、摄入蛋白质保持敏锐度汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选 ...

8、喝蜂蜜缓解疲劳蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午 ...

第二：湿热一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜 ...

　　第三：睡眠　　夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。　　只有保证充足的睡眠，才能维 ...

　　第四：饮食　　夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏 ...

　　第五：健身　　很多人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但 ...

　　第六：精神调养　　《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气 ...

　　第七：起居调养　　夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心昏迷。安排室外工 ...

大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会 ...

　　方法2、可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等; ...

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