夏至_新闻_食品行业搜索

　　二、多吃瓜果　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首 ...

　　三、多吃粥　　在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不 ...

　　四、多喝汤　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简 ...

　　五、多饮茶　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度， ...

　　2、南瓜：补中益气祖国医学认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。 ...

　　3、菠菜：润肠止渴常食菠菜能和血通脉，益血润肠，调中下气治疗高血压、贫血、口角溃疡。菠菜又名菠蓑 ...

　　4、金针菇：清热解忧　　功效：可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、纤维质、钙、磷、铁 ...

　　5、莲藕：安神凉血　　具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌 ...

　　6、苦瓜：清热消暑　　苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高 ...

夏天养生的最佳食物1、鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足， ...

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