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夏天
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夏天更应多吃梨
2002/5/24
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。 梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样, ...
夏天多饮豆饮料
2004/6/24
面对琳琅满目的夏季饮品,究竟选择哪一种好呢?有关专家建议,在考虑个人体质不同的前提下,可以更多地考虑 ...
有“汁”有味度夏天
2007/6/14
自己动手榨蔬果汁的5个理由: 1.不含防腐剂、人工色素等食品添加剂。 2.低热量。 3.除损失 ...
夏天怎么增肥
2009/5/11
十种让你健康增肥的食物1、三文鱼:6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸, ...
夏天怎么增肥(2)
2009/5/11
2、瘦牛肉:很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪,认为这样会增加体脂。但是,在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下 ...
夏天怎么增肥(3)
2009/5/11
3、鸡蛋:营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面 ...
夏天怎么增肥(4)
2009/5/11
4、全脂奶:如果你真得很难长重然而却很渴望长肉,别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的 ...
夏天怎么增肥(5)
2009/5/11
5、白面包:你知道这一原则——少吃精细碳水化合物,因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少,而且提升胰岛 ...
夏天怎么增肥(6)
2009/5/11
6、苹果汁:具有讽刺意味的是,疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获,当你的身体开始修复, ...
夏天怎么增肥(7)
2009/5/11
7、意大利面:(pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是,碳水化合物从根本上加强蛋 ...
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