夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反 ...
(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽 ...
补充盐的方法： 无机盐的补充除食盐外，钾盐及其他无机盐的补充以食用含无机盐的蔬菜、水果、豆类为 ...
富含B族维生素和维生素C的食物： 糙米、麦胚、动物内脏、豆类、芹菜叶、莴苣叶等维生素B1含量丰 ...
多补充优质蛋白、维生素C和B族维生素 像维生素B1、维生素C，正常人需要量是100毫克/日，高 ...
“节气灸”是根据一年当中的二十四个节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位 ...
优质食活 上周星期天乃二十四节气中的处暑，正处于北方所说的“秋老虎”时期，此时正处夏秋相交之时 ...
沙参心肺汤 原料：沙参15克，玉竹15克，猪肺1500克，猪心1个，细葱、精盐各适量。 制作 ...
白茅根雪梨猪肺汤 用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。 制法 ...
多酸：食补首选葡萄 “少辛增酸”是中医营养学关于夏秋交迭时最重要的饮食原则之一。这时要多酸，就 ...
