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处暑养生
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处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（9）
2012/8/21
避免过早添加衣物 处暑之后的天气经常会中午热，早晚凉，昼夜温差较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（5）
2012/8/21
中医认为“肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚”，肺与秋气相应。秋季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津 ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（4）
2012/8/21
(四)调理饮食：以生津润肺，养阴清燥、通畅大便为主。可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（6）
2012/8/21
(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（4）
2012/8/21
可坚持冷水浴习惯 不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（7）
2012/8/21
(五)**鼻部：有些人鼻粘膜对冷空气易过敏。临床表现为流清涕，喷嚏不止。经常轻轻**鼻部，有利于 ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（2）
2012/8/21
(二)早睡早起：保证有足够的睡眠时间。《素问·四气调神大论》指出："秋三月，此谓容平，天气以急， ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（3）
2012/8/21
(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽 ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（5）
2012/8/21
(五)按摩鼻部：有些人鼻粘膜对冷空气易过敏。临床表现为流清涕，喷嚏不止。经常轻轻按摩鼻部，有利于 ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（6）
2012/8/21
(六)穿衣宜薄："春焐秋冻"我国古代的一种保健方法，民间称"薄衣法"。其做法是在夏末秋初之时，慢加 ...
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