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　　吃马铃薯：改善酸碱度失衡　　天热后，人们很容易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食 ...

夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。与白开水相比，用绿豆、乌梅、山楂 ...

进入暑天，酷热难耐，很多人都提不起食欲，于是一日三餐，只吃青菜或米饭。可是，这样吃容易导致营养缺乏。 ...

暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用 ...

今日小暑，小暑意指天气开始炎热，是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾，长夏最大的特点是湿气太重，脾 ...

除了养心，我们还要注重其他三方面的问题防湿健脾胃要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注 ...

刮痧防暑三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮 ...

　　吃紫薯：护血管抗过敏　　紫薯富含铁、硒元素和花青素，硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素， ...

　　吃蓣薯：保湿皮肤健脾胃　　气温升高后，不少人会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。 ...

每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑（slightheat）。《月令七十二候集解》：“六 ...

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