我大概花一年多时间，减回了原来的水平，然后一直保持。保持的要点是：健康的饮食习惯和健康的生活习惯。呵 ...
（1）瑜珈。非常好的一种健身方式。让人身体健康，体型优美，心情愉悦。建议刚开始接触瑜珈，最好先在教练 ...
周一：木瓜黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自 ...
每天食用多少奶制品？营养专家经常提醒我们每天要摄入1000到1200毫克的钙。但是曼哈顿的减肥医师J ...
周四：猕猴桃绿色水果猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克 ...
周六：葡萄紫色水果葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生 ...
周一：木瓜黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自 ...
1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。3、宴席中，边 ...
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。8、饭后半小时保持站立，有助于消化 ...
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。13、饮用绿豆汤 ...
