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最近,有关增加坚果食用量的研究数据非常引人注目。专业人员发现,每周食用适量坚果5次以上可以使患心脏病 ...
中国人逢年过节家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果小吃,招待客人或者家里人自己享用都少不了这些美味 ...
  榛子降压核桃抗衰杏仁护心腰果抗癌  寒冷的秋冬季节,各种坚果纷纷登场,平时多吃一点,对身体具有很 ...
科学吃坚果健康过秋冬 坚果可以炒菜吃吗?
  秋冬季节到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西“补补”,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食 ...
家庭自制坚果菜:  板栗烧猪肉  将猪肉切块,用白糖稍腌片刻,放入油锅中稍炸后捞出。葱姜入锅稍炒,倒 ...
 榛子的含磷量为坚果之首,磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分,因此榛子是强壮体魄、促进生长发育的上佳选 ...
春节终于进入最后十天倒计时了!要说过年,无论南北,最适合消磨时间的休闲娱乐就是嗑瓜子。去亲戚家串门, ...
夏季吃坚果容易上火 如何正确选择坚果
夏天到来,天气炎热,容易干渴,很多人都觉得坚果不该吃了。的确,市售的各种坚果、瓜子、炒花生之类产品, ...
夏季吃坚果能补充维生素E 如何吃坚果更健康
盛夏来临,人们因体内水分的流失会大量摄入冷饮及瓜果蔬菜,但易造成体内营养元素的不均衡,尤其是锌、铁、 ...
秋冬季多吃“四大坚果”(3)
惟一的性凉之果:杏仁降胆固醇还护心一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁(中国杏 ...
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