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　　葵花子：防止细胞坏死　　葵花子含有β-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀 ...

　　2、腰果　　消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。腰 ...

　　4、花生　　花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的 ...

　　5、开心果　　降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要，能平衡食盐过多带 ...

　　7、榛子　　全面保健。榛子有助于保持日常饮食营养平衡，除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的 ...

　　8、松子　　松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润肠通便，缓泻且不伤正气，尤其适用于老年体弱、产 ...

　　三、气血两虚——红枣花生衣汤　　原料：红枣50克，花生米100克，红糖适量。　　做法：红枣洗净， ...

　　六、安神润肤——莲薏腰果羹　　材料：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白 ...

　　尽管严峻的通胀形势仍未缓解，但这并未影响中国的中产阶层对健康的关注。　　杏仁未来存在大幅涨价可能 ...

　　去年中山干坚果出口数量上虽增长不多，但出口总值却有了很大幅度的提升。记者从中山检验检疫局获悉，2 ...

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