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　　19、荷叶茶　　每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重 ...

一碗白饭，一盒纳豆，一碗味噌汤，可说是大多数日本家庭餐桌上的主要菜色;吃起来会“牵丝”的纳豆，味道特 ...

　　盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：　　生吃苦 ...

　2、黄瓜　　内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大 ...

　　4、白萝卜　　含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也 ...

　6、韭菜　　含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。　7 ...

　8、绿豆芽　　水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。　9、辣椒　　具有消耗体内脂 ...

　10、苹果　　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水 ...

　12、茶　　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。　13、醋　　醋中富含的氨基酸，可以促进体 ...

　14、兔肉　　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。　15、赤小 ...

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