虽然说健康的生活方式是，午饭吃得好，晚饭吃得少。可是要一下子改变一直以来重视晚饭的习惯可不容易哦。晚 ...
“饱腹”的水果有哪些 许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖 ...
选“饱腹”的粮食作主食 饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升 ...
最近一次的中国居民营养与健康现状调查报告显示，中国超重人口有2亿人、肥胖者6000多万人、血脂异常者 ...
怎样吃才能吃出苗条身材，才能达到既美体又美容目的？下面六种食法在满足你日常饮食的需要的同时，还能护 ...
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不少读者可能都有这样的经历，儿时的自己最喜欢做的事情之一就是捏防震塑料，将上面一个个充气的防震气 ...
减肥，难道一定要节食才行，一定要忍受饥饿的痛苦，美食的诱惑才行？不，只要你谨记以下8点，让你吃的 ...
2)厨房必备存货： 厨房裡最好放著这些方便又健康的食品，无糖香草杏仁、南瓜罐头、低卡起士条、日 ...
(3)做好充足的准备： 事前做好功课确保不会吃亏，例如去餐厅吃饭以前，先上网查一下菜单上食物的 ...
