吃法_新闻_食品行业搜索

招数三：不要边看电视边吃饭　　边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。 ...

　　招数四：在碗中留下一小口的食物　　餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念：“我已经饱啰 ...

招数五：遵行下午3点下午茶时间　　整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打 ...

　　招数六：饭前喝汤、吃水果　　中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如 ...

招数七：吃丰富的早餐　　“早餐一定要吃喔！”这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿 ...

　　招数八：改喝低脂鲜奶　　天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一 ...

招数九：提早刷牙可以避免吃宵夜　　晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。 ...

　　招数十：洗澡后30分钟做按摩　　每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的 ...

　　新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物 ...

过量食用胡萝卜素　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成 ...

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