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吃法
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5种吃法 补补你的脑
2008/3/13
吃早餐。睡眠时,大脑仍在消耗热量,早上起床是大脑最缺乏能源的时候,好好吃一顿早餐,大脑才能清醒过来, ...
5种吃法 补补你的脑(2)
2008/3/13
吃的时候尽量咀嚼,以一口20下为目标。使用咀嚼肌时,刺激会传到脑干、小脑、大脑皮质,提高脑部活动,充 ...
5种吃法 补补你的脑(3)
2008/3/13
多吃团圆饭。爱因斯坦医科大学研究发现,和父母一起吃饭的青少年,可以摄取到更多的水果、蔬菜和乳制品。为 ...
5种吃法 补补你的脑(4)
2008/3/13
常用地中海饮食。地中海式饮食包含大量蔬菜、水果、谷类,以深海鱼等海鲜为主,减少食用肉类、家禽。大脑约 ...
5种吃法 补补你的脑(5)
2008/3/13
烹调使用橄榄油,适量饮用红酒。有研究显示,常食用地中海饮食,罹患老年痴呆症的几率减少40%。爱吃鱼类 ...
麻辣烫健康吃法大总结
2008/4/3
虽然麻辣烫是地摊快餐,但不要以为它就一定和不健康和不卫生有关,只要吃得对,麻辣烫也可以很健康。辣、油 ...
牛奶的营养古怪新吃法
2008/4/23
人人都知道奶是一类营养价值很高的食品,但是若问问日常怎样消费牛奶和酸奶,绝大多数人却只有一个答案 ...
蔬菜的十大错误吃法
2008/5/6
1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压 ...
蔬菜的十大错误吃法(2)
2008/5/6
6.给宝宝过多地吃菠菜 菠菜中含有大量草酸,不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙 ...
支招:“坏”食物的好吃法
2008/5/20
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味食物,常常也容易导致消化不良,并不适合 ...
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