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　　目宜常运眼不花　　中医称为运睛，即眼球转动。将眼闭上，眼球自左向右转动6-10次，然后再自右向左 ...

　　谷道常提防痔疮　　谷道指肛门，平时有意识撮提肛门，可防治痔疮、肛裂等疾病。取站势或卧势，在吸气时 ...

　　肢体常摇筋骨壮　　四肢经常活动，不仅锻炼四肢肌肉、筋骨，也能通过四肢运动促进内脏气血运动，增强体 ...

古人很早就开始研究茶叶养生，给我们后代留下了宝贵的中国茶文化。茶叶能够养生，是因为茶叶中具有多种活性 ...

　　在好的环境中做爱更High、更健康　　做爱是一项有氧运动！从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的 ...

　　在好的天气里做爱最养生　　很多夫妇都已经懂得在“造人”之前需要好好调养身体，戒掉恶习，给未来的小 ...

最美好的性是自然发生的性　　做爱是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“ ...

　　十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。　　谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩 ...

　　四季不同，性养生的讲究也不同　　人，是不渴而饮，四季有性欲的动物。但在春、夏、秋、冬四个季节中， ...

古人一直注重养生之道，比现在的人注重的多，比较古代生活节奏慢，不像现在的人每天都忙忙碌碌的，没有过多 ...

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