碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一碳水化合物。复合碳水化合物主要存在于淀粉质 ...
张小姐自述：总觉得自己不够苗条，于是开始节食减肥，一般都不吃早餐。一年下来，瘦倒是瘦了，可脸色发黄， ...
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策略二、用生理期，完美减肥四部曲第一部：减肥泄留期时间计算：月经开始后第1-7天减肥成功指数：★★★ ...
策略三、坚持运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的 ...
1在饭前吃甜食。 在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲，更能有效控制你的正餐摄入量。一般来说吃完甜食 ...
从现在开始，将冰箱内的食物依照5大区，水果、蔬菜、肉类、饮料和调味料来分类和选择，先把你的冰箱养成吃 ...
张小姐自述：总觉得自己不够苗条，于是开始节食减肥，一般都不吃早餐。一年下来，瘦倒是瘦了，可脸色发黄， ...
“营养教练”直播主题：为减肥拒绝淀粉对吗？出场专家：王欣澳大利亚联邦科学与技术研究院(CSIRO)食 ...
