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　　5.看电视的时候吃零食　　在上网、工作和看电视时会吃东西吗这时，你的注意力不在吃的东西上面，会对 ...

6.两周都没想到运动　　有调查显示，成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯，并不仅仅是在健身运动， ...

　　7.经常口渴　　等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝150 ...

　　8.便秘　　开始出现便秘，可能是好久没有吃蔬菜、水果的原因。纤维素是保持饱腹感、减少身体吸收脂肪 ...

　　9、拒绝主食　　有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基 ...

　　10、不再提前计划自己的饮食　　计划过程虽然有点乏味，但它可以让你吃得健康、吃的满足——不会因为 ...

　　3.吃饭狼吞虎咽　　狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令，是 ...

　　4.习惯性减肥　　有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽 ...

　　5.可怕的生理周期　　对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来之前都会有不 ...

　　6.烦恼　　因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这 ...

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